22:18:14 | الأربعاء , 16 يناير 2019
الرئيسية / أرشيف الوسم : برودة الطقس

أرشيف الوسم : برودة الطقس

نصائح مهمة للجري خلال فصل الشتاء

يمكن لهواة الرياضة ممارسة الجري في ‫الهواء الطلق خلال فصل الشتاء أيضا، لكن بشرط الحماية من برودة الطقس ‫وذلك بارتداء الملابس والأحذية المناسبة. ‫وتعتبر البداية في الوقت الصحيح من الأمور المهمة. لذا يوصي عالم ‫الرياضة الألماني فولكر هاوسمان بالبدء بالتدريب في فصل الخريف ‫والتعود ببطء على درجات الحرارة المنخفضة. ‫أما …

أكمل القراءة »